Met vertrouwen de bevalling tegemoet
Hoe je zwangerschap verloopt en hoe de bevalling straks gaat, kan niemand je zeggen. Wel kun je je er zo goed mogelijk op voorbereiden. Hoe beter het je lukt om te ontspannen en stress tijdens de zwangerschap te verminderen, hoe beter het is voor je eigen, maar ook voor de gezondheid van je kindje.
Workshops in Hoofddorp of Hillegom
De workshop zwangerschapsyoga staat in het teken van een goede voorbereiding voor je bevalling d.m.v. ontspanning, ademhaling en een soepel lichaam. In drie bijeenkomsten leren we je verschillende ademhaling en ontspanningstechnieken die je helpen om het bevallingsproces te vergemakkelijken, beter om te gaan met de pijn, en meer rust en vertrouwen te krijgen. Daarnaast helpen de yogaoefeningen voor meer lichaamsbewustzijn en om je lichaam soepel en vitaal te houden. Zo ga je met meer vertrouwen de bevalling tegemoet.
Kosten workshop van 3 bijeenkomsten: € 65,-
Partnerles
De workshop is aan te vullen met een optionele partnerles. Tijdens de 2,5 uur durende partnerles behandelen we de gehele bevalling van begin tot eind en oefenen we met de belangrijkste technieken nog eens kort, daarnaast geven we aanvullende informatie hoe je partner je zo goed mogelijk kan coachen. Zo weet je partner wat je geleerd hebt en kan je partner je beter bijstaan tijdens de bevalling.
Kosten partnerles: € 40,- per stel
Aanvullende lessen
Om tot aan je bevalling regelmatig te blijven ontspannen en alles wat je geleerd hebt te blijven beoefenen raden we de aanvullende lessen heel erg aan. Zo is de kans het grootst dat je datgene wat je tijdens de workshop hebt geleerd zo goed mogelijk kunt toepassen tijdens de bevalling. En het is ook fijn om op deze manier in contact te blijven met andere zwangeren. Hiervoor bieden we een strippenkaart aan van 6 lessen, zodat je tot je bevalling lessen kunt volgen als je daar behoefte aan hebt. Deze starten weer vanaf september en zijn tegen die tijd online te boeken.
Kosten 6 aanvullende lessen € 90,-
Team
De workshops, partnerlessen en aanvullende lessen voor zwangerschapsyoga worden door zowel mijzelf als Marije gegeven. Ik geef de workshops voornamelijk in Hillegom en Marije in Hoofddorp. Als het nodig is vallen we voor elkaar in.
Vergoeding via zorgverzekeraar
Als yogadocent ben ik aangesloten bij de VYN (Vereniging voor Yogadocenten Nederland) en werk ik samen met Geboortecentrum Puur. Daarvoor heb ik de benodigde agb codes.
Als je aanvullend verzekerd bent, kan het zijn dat je zorgverzekeraar de cursus geheel of gedeeltelijk vergoedt. Check bij je zorgverzekeraar of deze vergoeding ook geldt voor jouw pakket.
Informatie over de workshops zwangerschapsyoga
Geboortecentrum Puur, Kruislaan 13a, 2131 WB Hoofddorp
Wonderland Kinderopvang, Stationsweg 25, 2182 BA Hillegom
18, 25 augustus, 1 september
Hillegom – Dinsdagavond 19.30 – 21.00 uur
22, 29 september, 6 oktober 2020
Hillegom – Dinsdagavond 19.30 – 21.00 uur
22, 29 oktober, 5 november 2020
Hoofddorp – Donderdagavond 20.15 – 21.45 uur
10, 17, 24 november 2020
Hillegom – Dinsdagavond 19.30 – 21.00 uur
12, 19, 26 november 2020
Hoofddorp – Donderdagavond 20.15 – 21.45 uur
3, 10, 17 december 2020
Hoofddorp – Donderdagavond 20.15 – 21.45 uur
5, 12, 19 januari 2021
Hillegom – Dinsdagavond 19.30 – 21.00 uur
7, 14, 21 januari 2021
Hoofddorp – Donderdagavond 20.15 – 21.45 uur
Partnerles 19.00 tot 21.30 uur
- Dinsdagavond 11 augustus 2020, Locatie Hillegom
- Dinsdagavond 15 september 2020, Locatie Hillegom
- Dinsdagavond 20 oktober 2020, Locatie Hillegom
- Dinsdagavond 8 december 2020, Locatie Hillegom
- Dinsdagavond 2 februari 2020, Locatie Hillegom
Prijs workshop zwangerschapsyoga
€ 65,- voor 3 bijeenkomsten van 1,5 uur
Prijs partnerles
€ 40,- per stel voor een bijeenkomst van 2,5 uur