Voorlopig online lessen
Op 19 mei 2020 is tijdens de persconferentie duidelijk geworden dat de sportscholen (waaronder ook de yogapraktijken worden gerekend) helaas nog niet van start mogen. Voor zover nu bekend is de datum 1 september, maar ze gaven aan in gesprek te zijn met elkaar, dus wellicht mogen we alsnog eerder van start, maar zoals het er nu uitziet zal dat nog niet kunnen op 4 juni.
Online lessen
Inmiddels geven we aan de bestaande groepen online lessen. De meeste zwangeren zijn heel blij dat het op deze manier toch kan doorgaan en ze zich goed kunnen voorbereiden en ook een moment te hebben om bewust te kunnen ontspannen en te genieten van de zwangerschap. Hoe beter het je lukt om stress tijdens de zwangerschap te verminderen, hoe beter het is voor je eigen, maar ook voor de gezondheid van je kindje. Daarnaast helpt de beoefening van yoga, ademhaling en meditatie tijdens de zwangerschap ook het bevallingsproces te vergemakkelijken, helpt het je om te gaan met de pijn en je gehele welzijn te verbeteren.
Wellicht wil je je wel voorbereiden, maar wil je geen hele cursus online volgen, of misschien juist wel. We hebben gekeken naar diverse mogelijkheden en hieronder zie je de lessen die we op dit moment aanbieden.
Workshop 3 online lessen
Workshop van 3 online lessen van 1,5 uur ter voorbereiding op de bevalling, waarin alle informatie, technieken en oefeningen worden besproken en geoefend.
Kosten: € 49,-
Wanneer:
- Dinsdagavond 2, 9, 16, juni van 19.30 tot 21.00 uur, of
- Donderdagochtend 18, 25 juni, 2 juli van 10.00 tot 11.30 uur, of
- Maandagavond 29 juni, 6, 13 juli van 19.30 tot 21.00 uur
Extra partnerles
Als aanvulling op de workshop een 2,5 uur durende online partnerles waarbij de bevalling van begin tot eind wordt doorgenomen en alle technieken worden uitgelegd en geoefend, zodat je partner ook alle informatie krijgt en weet wat je hebt geleerd en jou daarom goed kan begeleiden tijdens de bevalling
Kosten: € 30,-
Wanneer:
- Dinsdagavond 23 juni van 19.00 – 21.30 uur, of
- Dinsdagavond 11 augustus van 19.00 tot 21.30 uur
Aanvullend wekelijkse yogales
Aanvullend op de workshop kun je ervoor kiezen om wekelijks een yogales te volgen, voor een uurtje ontspanning, om de technieken te blijven oefenen en om ervaringen te delen met andere zwangeren.
Kosten: € 49,- voor 6 online lessen te volgen voor 1 september
Wanneer: Donderdagavond vanaf 25 juni van 20.00 tot 21.00 uur
Wil je je opgeven, vul dan het inschrijfformulier in via onderstaande link.
De meeste zorgverzekeraars vergoeden de cursussen zwangerschapsyoga geheel of gedeeltelijk bij een aanvullende verzekering. Ik voldoe aan alle eisen die de verzekeraars hiervoor stellen en heb hiervoor de juiste agb codes. Check je eigen polis voor de eventuele vergoeding.