Zwangerschapsyoga

Met vertrouwen de bevalling tegemoet

Hoe je zwangerschap verloopt en hoe de bevalling straks gaat, kan niemand je zeggen. Wel kun je je er zo goed mogelijk op voorbereiden. Ik help je daar graag bij. Bijvoorbeeld met zwangerschapsyoga. Yoga helpt je je lichaam soepel en vitaal te houden. Je wordt je beter bewust van je lichaam en je gevoelens.

Werken aan rust en vertrouwen

Met mijn lessen zwangerschapsyoga, leer ik je om meer rust en vertrouwen te krijgen in jezelf en om je beter te ontspannen. Zo ga je met vertrouwen de bevalling tegemoet.

Yoga voor de periode van zwangerschap en de bevalling zelf

Tijdens een zwangerschap ervaar je veel veranderingen in je lichaam. Yoga kan je helpen om soepel en vitaal te blijven. En helpt je ook om meer bewust te worden van je lichaam en je gevoelens. Tijdens de lessen besteden we aandacht aan:

LICHAMELIJKE OEFENINGEN

Met eenvoudige oefeningen werk je aan soepele spieren en je lichaamsbalans. Om je zwangerschap en de geboorte zo harmonisch mogelijk te laten verlopen, doen we ook speciale oefeningen die je voorbereiden op de bevalling.

ADEMHALINGSOEFENINGEN

Met een goede ademhaling kun je tot rust komen en je beter concentreren, wat je kindje als zeer prettig ervaart. En met de juiste ademhalingstechnieken voor tijdens de bevalling zelf kun je straks de weeën opvangen.

ONTSPANNINGSOEFENINGEN

Een ontspannen lichaam laat de geboorte soepeler verlopen, een goede ademhaling zorgt voor rust en evenwicht. Met de ontspanningsoefeningen bouw je aan zelfvertrouwen en meer kracht. Gebruik van ontspanningstechnieken wordt geassocieerd met een lagere pijnintensiteit tijdens de bevalling.

Samen met een hechte groep in Hoofddorp of Hillegom

Bij de cursussen zijn alle vrouwen in je yogagroep rond dezelfde periode uitgerekend. Dat zorgt niet alleen voor meer eenheid in de groep – je werkt samen naar de bevalling toe – het is ook heel gezellig. Dat blijkt bijvoorbeeld tijdens de terugkombijeenkomst na de bevalling. Sommige van mijn yogagroepen zien elkaar zelfs na jaren nog steeds.

Vergoeding via zorgverzekeraar

Als yogadocent ben ik aangesloten bij de VYN (Vereniging voor Yogadocenten Nederland) en daardoor heb ik een agb code (90101396). Als je aanvullend verzekerd bent, kan het zijn dat je zorgverzekeraar de cursus geheel of gedeeltelijk vergoedt. Check bij je zorgverzekeraar of deze vergoeding ook geldt voor jouw pakket.

VYNCRKBO_geregistreerd_Docent

Partner mee?

Voor zwangeren (vanaf 24 weken) en hun partner die zich willen voorbereiden op de bevalling en de komst van hun kindje.

Partnerles (avond van 2,5 uur)

Alleen voor zwangeren die de cursus volgen of in het verleden hebben gevolgd.
Tijdens de partnerles (2,5 uur) behandelen we de belangrijkste technieken nog eens kort. Zo weet je partner wat je geleerd hebt en kan je partner je beter bijstaan tijdens de bevalling.

INFORMATIE OVER DE CURSUS ZWANGERSCHAPSYOGA

IN GEBOORTECENTRUM PUUR HOOFDDORP

De cursussen worden gegeven op maandag van 19.00 tot 20.15 uur, en op donderdagavond van 19.00 – 20.15 uur en van 20.30 tot 21.45 uur.

Locatie

Geboortecentrum Puur, Kruislaan 13a, 2131 WB Hoofddorp


MAANDAGAVOND 19.00 UUR – 20 MEI T/M 29 JULI 2019

20, 27 mei, 3, 17, 24 juni, 1, 8, 15, 22 en 29 juli


DONDERDAGAVOND 20.30 UUR – 27 juni t/m 26 september 2019

27 juni, 4, 11, 18, 25 juli – zomervakantie – 22, 29 augustus, 5, 12, 19, 26 september


DONDERDAGAVOND 19.00 UUR – 22 AUGUSTUS T/M 7 NOVEMBER 2019

22, 29 augustus, 5, 12, 19, 26 september, 3, 10, 17, 31 oktober, 7 november


MAANDAGAVOND 19.00 UUR – 30 SEPTEMBER T/M 16 DECEMBER 2019

30 september, 7, 14, 28 oktober, 4, 11, 18, 25 november, 2, 9, 16 december


DONDERDAGAVOND 20.30 UUR – 17 OKTOBER 2019 T/M 23 JANUARI 2020

17, 31 oktober, 7, 14, 21, 28 november, 12, 19 december, 9, 16, 23 januari


DONDERDAGAVOND 19.00 UUR – 21 NOVEMBER 2019 T/M 27 FEBRUARI 2020

21, 28 november, 12, 19 december, 9, 16, 23, 30 januari, 6, 13, 27 februari

Prijs cursus zwangerschapsyoga

€ 180,- voor 12 lessen (11 voor de bevalling en een bijeenkomst met de baby’s na de bevalling)

Prijs partnerles

€ 35,- per stel

Geboortedatum

Uitgerekende datum

Zwanger van

Evt. bijzonderheden

Graag ontvang ik de e-mail nieuwsbrief van Veronique (ongeveer 3x per jaar) met informatie over nieuwe cursussen*
janee

Algemene voorwaarden

Het cursusgeld dient vooruit te worden betaald. Overmaken op ING bank rekeningnr. NL35 INGB 000 660 74 18 t.n.v. Veronique van Veenendaal te Haarlem of contant op de eerste cursusdag. Voor reeds betaalde lessen vindt geen restitutie plaats. Wanneer er door omstandigheden geen les kan worden gegeven, dan wordt de betreffende les in overleg ingehaald of ontvangt u een deel van het cursusgeld terug. Indien noodzakelijk kan Veronique van Veenendaal, de voorwaarden tussentijds aanpassen. Deelname aan de lessen geschiedt volledig op eigen risico. Veronique van Veenendaal, kan op geen enkele wijze aansprakelijk worden gesteld voor evt. schade of opgelopen letsel van de cursist. Yoga is géén alternatief voor een medische of psychiatrische behandeling. Bij twijfel wordt aangeraden eerst te overleggen met de (huis)arts.

Ja, ik ga akkoord met de algemene voorwaarden

IN HILLEGOM
Locatie

Wonderland Kinderopvang, Stationsweg 25, 2182 BA Hillegom

CURSUSAVOND

dinsdag 19.00 – 20.15 uur


DINSDAGAVOND 29 JANUARI T/M 26 MAART 2019

lesdata: 29 januari, 5, 12, 26 februari, 5, 12, 19, 26 maart


DINSDAGAVOND 2 APRIL T/M 28 MEI 2019

lesdata: 2, 9, 16, 23 april, 7, 14, 21, 28 mei


DINSDAGAVOND 4 JUNI T/M 23 JULI 2019

lesdata: 4, 11, 18, 25 juni, 2, 9, 16, 23 juli


DINSDAGAVOND 27 AUGUSTUS T/M 15 OKTOBER 2019

lesdata: 27 augustus, 3, 10, 17, 24 september, 1, 8, 15 oktober

Prijs cursus zwangerschapsyoga

€ 135,- voor 9 lessen (8 lessen voor de bevalling, 1 bijeenkomst met de baby’s na de bevalling)

Prijs partnerles

€ 35,- per stel

Geboortedatum

Uitgerekende datum

Zwanger van

Evt. bijzonderheden

Graag ontvang ik de e-mail nieuwsbrief van Veronique (ongeveer 3x per jaar) met informatie over nieuwe cursussen*
janee

Algemene voorwaarden

Het cursusgeld dient vooruit te worden betaald. Overmaken op ING bank rekeningnr. NL35 INGB 000 660 74 18 t.n.v. Veronique van Veenendaal te Haarlem of contant op de eerste cursusdag. Voor reeds betaalde lessen vindt geen restitutie plaats. Wanneer er door omstandigheden geen les kan worden gegeven, dan wordt de betreffende les in overleg ingehaald of ontvangt u een deel van het cursusgeld terug. Indien noodzakelijk kan Veronique van Veenendaal, de voorwaarden tussentijds aanpassen. Deelname aan de lessen geschiedt volledig op eigen risico. Veronique van Veenendaal, kan op geen enkele wijze aansprakelijk worden gesteld voor evt. schade of opgelopen letsel van de cursist. Yoga is géén alternatief voor een medische of psychiatrische behandeling. Bij twijfel wordt aangeraden eerst te overleggen met de (huis)arts.

Ja, ik ga akkoord met de algemene voorwaarden

INFORMATIE OVER DE PARTNERLES

Locatie

Geboortecentrum Puur, Kruislaan 13a, 2131 WB Hoofddorp, of
Wonderland Kinderopvang, Stationsweg 25, 2182 BA Hillegom

Partnerles 19.00 tot 21.30 uur
  • Vrijdag 8 februari Locatie: Hoofddorp
  • Vrijdag 15 maart Locatie: Hoofddorp
  • Vrijdag 12 april Locatie: Hoofddorp
  • Donderdag 16 mei Locatie: Hillegom
  • Donderdag 23 mei Locatie: Hoofddorp
  • Vrijdag 21 juni Locatie: Hoofddorp
  • Donderdag 18 juli Locatie: Hillegom
  • Vrijdag 23 augustus Locatie: Hoofddorp
Partnerles

€ 35,- per stel voor zwangeren die de wekelijkse cursus volgen,
€ 70,- per stel voor zwangeren die niet de wekelijkse cursus volgen.

Ik geef ons graag op voor partnerles op:

Ik volg de cursus op:

Geboortedatum

Uitgerekende datum

Zwanger van

Evt. bijzonderheden

Graag ontvang ik de e-mail nieuwsbrief van Veronique (ongeveer 3x per jaar) met informatie over nieuwe cursussen*
janee

Algemene voorwaarden

Het cursusgeld dient vooruit te worden betaald. Overmaken op ING bank rekeningnr. NL35 INGB 000 660 74 18 t.n.v. Veronique van Veenendaal onder vermelding van voor- en achternaam, of contant op de eerste cursusdag. Voor reeds betaalde lessen vindt geen restitutie plaats. Wanneer er door omstandigheden door de docent geen les kan worden gegeven, dan wordt de betreffende les in overleg ingehaald of ontvangt u het cursusgeld terug. Indien noodzakelijk kan Veronique van Veenendaal, de voorwaarden tussentijds aanpassen. Deelname aan de lessen geschiedt volledig op eigen risico. Veronique van Veenendaal, kan op geen enkele wijze aansprakelijk worden gesteld voor evt. schade of opgelopen letsel van de cursist. Yoga is géén alternatief voor een medische of psychiatrische behandeling. Bij twijfel wordt aangeraden eerst te overleggen met de (huis)arts.

Ja, ik ga akkoord met de algemene voorwaarden

Linda over zwangerschapsyoga

“Ik heb tijdens de bevalling veel gehad aan de yogaoefeningen. Ik heb zo vaak in gedachten gezegd ‘deze wee komt nooit meer terug en straks houd ik mijn kindje vast’. Dat heeft me er doorheen gesleept.”